Sonia V.8 abr 20221 min.¡Ten cuidado cómo cocinas!Uno de los hábitos más comunes al cocinar es poner un “chorrito” de aceite en el sartén antes de comenzar a cocinar. Lamentablemente, lo...
Sonia V.6 ago 20191 min.La importancia del músculo.Las proteínas se encuentran en cada una de las células de nuestro cuerpo. Para mantener nuestros músculos, huesos, piel, etc, nuestro...
Sonia V.6 ago 20191 min.¡Ten cuidado con cómo cocinas!Uno de los hábitos más comunes al cocinar es poner un “chorrito” de aceite en el sartén antes de comenzar a cocinar. Lamentablemente, lo...
Sonia V.2 jul 20191 min.La báscula no determina tú progreso.Leíste bien, la báscula no determina nuestro progreso. Normalmente, cuando comenzamos un régimen de alimentación y ejercicio para “bajar...
Sonia V.2 jul 20191 min.La importancia de ganar masa muscular. En la actualidad, la delgadez se ha convertido en un patrón de belleza para las mujeres. La distorsión de como se ven las mujeres hoy en...
Sonia V.9 jun 20191 min.Las proteínas, un pilar importante para la salud.Las proteínas se encuentran en cada una de las células de nuestro cuerpo. Para mantener nuestros músculos, huesos, piel, etc, nuestro...
Sonia V.9 jun 20191 min.La carne roja es la mejor fuente de proteína ¿Mito o realidad?Cuando escuchamos el término "fuente de proteína " regularmente pensamos en carne roja. No solo en nuestro entorno, sino que también en...