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¡Toma agua!


¡Toma agua antes de cada comida!

¿Sabías que, un estudio comprobó que tomar hasta 2 vasos de agua 30 minutos antes de cada comida ayuda a sentirnos más llenos, y como resultado evitar comer en exceso?

Además de ayudarnos a cumplir con nuestros niveles óptimos de hidratación, el agua puede ser una excelente estrategia para evitar comer de más. También, tomar agua en ayunas nos ayuda a mantener el sistema linfático, a comenzar nuestra digestión y a reducir los niveles de acidez en el estómago. Recuerden que además de todos sus beneficios es un excelente hábito y estrategia para mantenerse hidratados.

¡No olvides tomar agua!


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