¡Cuida tu flora intestinal!

¿Sabías qué, la flora intestinal ayuda a proteger de bacterias y fortalecer nuestro sistema inmunológico?

La flora intestinal consiste de microorganismos que viven en el tracto digestivo. Ésta se forma en los primeros 2 años de vida de los seres humanos. La flora intestinal no sólo ayuda a proteger el cuerpo de agentes extraños sino que también ayuda al sistema inmunológico a tener mejor respuesta ante ellos. Además, la flora intestinal ayuda a digerir diferentes compuestos en cierta comida. Es muy importante cuidar y restablecer nuestra flora intestinal. Para lograr esto, recuerda añadir probióticos y prebióticos a tu dieta, como también alimentos que nos ayudan a restablecer de forma natural nuestra flora intestinal como lo es el yogurt, alcachofas , patatas, espárragos, legumbres, y bananas.