¡La falta de descanso también influye en tu peso!

Hoy en día, el estilo de vida de la mayoría de las personas es muy rápido. Nos encontramos a veces comiendo de manera muy rápida, corriendo de un lado a otro tratando de cumplir con las actividades y responsabilidades diarias, lo cuál ocasiona estrés y cansancio.

¿Sabías qué no tener suficiente descanso durante la noche es factor de riesgo para sobrepeso u obesidad? No dormir lo suficiente puede afectar tus hormonas del apetito, reducir tu rendimiento físico y mental, y hasta llevar a tu cuerpo a tener resistencia a la insulina si se combina con una mala alimentación.

¡No descuidemos nuestra salud, te invito a evaluar tu estilo de vida y cumplir con tus horas de descanso!

(NOTA: Es recomendado dormir no menos de 6 horas ni más de 10 horas.)